同學(xué)們應(yīng)該都清楚，面對(duì)考試最讓人慌張的不是坐在考場(chǎng)的時(shí)候，而是考前的那段時(shí)間，FRM考試也是如此，很多同學(xué)在考前出現(xiàn)了考前焦慮的癥狀，為了時(shí)同學(xué)們避免此類癥狀的出現(xiàn)，澤稷小編特意為為同學(xué)們整理了一套FRM考前注意事項(xiàng)：

一、作息生活要規(guī)律

FRM考試前，生活起居要保持規(guī)律。早中晚三個(gè)時(shí)間段要合理安排，保證臥室的清潔與舒適，營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境。此外不要再熬夜挑燈夜讀，保證每天有8個(gè)小時(shí)的充足休息時(shí)間，有利于養(yǎng)成良好的生物鐘，便于在考場(chǎng)發(fā)揮。

二、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

考前需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素保持身體的健康，健康的身體是一切的基礎(chǔ)。另外，要合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量少吃油膩刺激性的食物，預(yù)防因?yàn)轱嬍巢划?dāng)造成身體機(jī)能的受損，從而影響到考試。

三、適當(dāng)鍛煉

在長(zhǎng)期備考的過(guò)程總，人的精神始終處于一種高度戒備的狀態(tài)容易產(chǎn)生疲勞感。古人云，一張一弛文武之道。故而在考前可進(jìn)行適當(dāng)、合理的身體鍛煉，舒緩身心，卸下壓力。

四、調(diào)整心態(tài)

FRM考試前需要考生及時(shí)調(diào)整好心理狀態(tài)，既不能過(guò)于放松，也不能過(guò)于緊張。FRM考前個(gè)人備考情況無(wú)論是非常理想，還是仍有不足之處，都要給自己強(qiáng)大、積極的心理暗示，對(duì)自己的不足之處不要過(guò)于苛責(zé)，而是多想想自己的長(zhǎng)處，維持一種比較均衡的心理狀態(tài)。

通過(guò)上面的調(diào)整，相信同學(xué)們?cè)诿鎸?duì)考試時(shí)也會(huì)從容很多，澤稷小編在這里提醒同學(xué)們?cè)趥淇糉RM考試時(shí)也可以結(jié)合我們澤稷網(wǎng)校的FRM課程，我們澤稷網(wǎng)校還為同學(xué)們提供有免費(fèi)的直播課程，感興趣的同學(xué)可以前往澤稷網(wǎng)校的官網(wǎng)進(jìn)行預(yù)約。

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