相信我們很多考生在面對ACCA考試時都會出現(xiàn)考前焦慮的現(xiàn)象，而這又會影響到我們的備考，那么有什么辦法可以緩解ACCA考前焦慮呢？下面澤稷小編就來為分享一些經驗。

如何緩解ACCA考前焦慮？

ACCA考前焦慮原因：

（1）對應考的知識把握不牢，考生缺乏自信；

（2）考生對考試結果過于擔憂；

（3）期望、要求過高，使考生心理負荷過重；

（4）生活中其他情節(jié)干擾考生復習；

（5）考生以往不良體驗未得到合理解決，在緊張復習中不良反應重現(xiàn)等等。

改善ACCA考前焦慮的幾種對策：

01.咨詢法：

對學習中的難點要及時找人求教，千萬不要自己苦鉆牛角尖；心理有了障礙也要及時通過心理咨詢加以排除，理順心氣，消極情緒有礙復習。

02.輪換法：

根據自己的個性特征制定復習計劃，在時間長短、學科輪換等方面合理安排，使自己保持在興奮狀態(tài)下有效地進行復習。

03.遺忘法：

對與應考無關而又難以忘記的事情向朋友或面對鏡子宣泄一番，然后遺忘掉，留下積極的應考情緒專心復習。

04.放松法：

出現(xiàn)緊張情緒反應時用聽聽輕松的音樂或專門的放松療法磁帶，調節(jié)一下情緒后再繼續(xù)復習。

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