什么時候備考效率最高？當然是大腦清醒的時候啦~科學用腦備考FRM才能事半功倍，下面就一起來看看，什么時候是大腦最清醒的時間~

四個黃金時間段

生理學家研究發(fā)現(xiàn)，大腦在一天中有四個時間段最為清醒，這也是學習的高效期，如果安排得當，有助于更好地掌握、鞏固知識。

01清晨起床后

大腦經(jīng)過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經(jīng)處于活動狀態(tài)，沒有新的記憶干擾。此時，學習一些難記憶但是必須記憶的東西較為適宜，如歷史事件等。

這個時間記憶印象會更加深刻。有時，即使暫時記不住，大聲念上幾遍，也會有利于記憶。清晨是一個學習記憶高效期。

02上午的8點到10點

這個時間段大腦已經(jīng)逐漸從早晨剛起來的“懵”狀態(tài)調(diào)整為“精”狀態(tài)，這個時候人的精力充沛，思維活躍，最適合思考和做題，這個時候可以攻克難題，應充分利用。

03下午的6點到8點

這也是用腦的最佳時刻，不少人利用這個時間段來回顧、復習全天學過的東西，加深印象，分門別類歸納整理，也是整理筆記的黃金時間。

04入睡前一個小時

利用這段時間來加深印象，特別對于一些難于記憶的東西，要進行復習，這樣不易忘記。

除以上一般性的學習時間規(guī)律外，對于不同的人來說，還有自己獨特的學習時間規(guī)律和習慣。為提高學習效率，要善于發(fā)現(xiàn)并充分利用自己獨特的最佳時間段。同時，要養(yǎng)成在固定的時間進行學習的習慣。

如何做到備考效率高

除了時間，我們還需要計劃，當然，每個人的計劃都是不一樣的，F(xiàn)RM菌在這里說一下我們做計劃時需要注意的幾點。

01制定切實可行的計劃

計劃一定要切實可行，在自己的能力范圍內(nèi)可以完成。如果長時間完不成計劃，那么計劃對自身的激勵作用就沒有了。

久而久之，你還會覺得計劃完不成是正常的，計劃就沒有任何意義了。

02按照內(nèi)容做計劃，而不是時間

計劃的具體內(nèi)容要按照學習內(nèi)容來制定。

比如“刷完p8-p15頁的習題”，而非“刷題1小時”。用時間做計劃會導致你只是一味地刷時間。

經(jīng)常是打開書發(fā)了會呆，一看時間，到點了，計劃完成。但是實際上你什么都沒學到。

03計劃內(nèi)容要與總體目標一致

網(wǎng)絡上有各種經(jīng)驗貼都有提到每個月的學習計劃，大家可以結(jié)合自身情況適當修改，作為自己的當月學習目標。

然后分配給每一天，讓每一天都朝著當月學習目標努力。

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