安排好這個(gè)階段的飲食營(yíng)養(yǎng)，對(duì)保證CFA考生的身體健康和使大腦處于良好狀態(tài)極為重要。建議根據(jù)膳食均衡的幾條原則合理地安排飲食。

一是食物多樣，谷類(lèi)為主；二是多吃水果、蔬菜和薯類(lèi)食物；三是經(jīng)常適量地吃魚(yú)、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油；四是常吃奶、豆類(lèi)及其制品；五是體力活動(dòng)和食量均衡，即根據(jù)體力活動(dòng)來(lái)安排食物的攝入量；六是多吃清淡少鹽的食物；七是吃清潔衛(wèi)生、不腐爛的食物；八不要濫用保健品。

預(yù)防控制中心專家強(qiáng)調(diào)：備考階段，考生一定要搞好考生的飲食衛(wèi)生，確保飲食安全。購(gòu)買(mǎi)新鮮食品最好當(dāng)天制作，當(dāng)天食用。從冰箱取出的食品一定要重新加熱后再食用，以防引起腹瀉。在考試期間千萬(wàn)不要給考生吃剩飯菜，以防天熱食物變質(zhì)導(dǎo)致的食物中毒。做涼拌菜時(shí)，調(diào)料中應(yīng)加醋加蒜泥，既可殺菌又能增進(jìn)食欲。生吃瓜果要用開(kāi)水燙洗或消毒。不要吃太多的生冷食品，以免出現(xiàn)腸胃不適、腹瀉等病癥，影響考生的備考狀態(tài)。

溫馨提示：2016年新考季，澤稷網(wǎng)校針對(duì)CFA錄制了高清名師課程，歡迎免費(fèi)體驗(yàn)》》CFA高清網(wǎng)絡(luò)課程，另外澤稷網(wǎng)校CFA名師為大家準(zhǔn)備了2016年CFA備考資料大禮包（內(nèi)含CFA考試必備的所有資料），關(guān)注微信公眾號(hào)：CFAer（ID:CFA-CHN）即可免費(fèi)領(lǐng)?。?/span>

掃一掃，訂閱CFA微信公眾號(hào)，贈(zèng)全部備考資料